Aprūpētāja labsajūtas atbalsts un aktivitātes

    

Neapmaksātie aprūpētāji ikdienā saskaras ar cīņām, kas var prasīt ievērojamu emocionālu un fizisku zaudējumu, tāpēc aprūpētājiem ir svarīgi atpūsties un atpūsties. Mēs augstu vērtējam bez atalgojuma saņemto smago darbu, kas tiek nodots viņu tuvinieku aprūpē, tomēr arī aprūpētājiem ir jāvelta laiks, jo tikpat svarīgi ir rūpēties par savu veselību un labsajūtu. Tāpēc mēs piedāvājam virkni bez maksas iespējas jums atpūsties un atpūsties, lai jūs atjaunotos, uzlādētos un sniegtu vislabāko un drošāko aprūpi, kādu vien varat.

Mēs piedāvājam dažādas saistošas un atbilstošas labsajūtas aktivitātes. Tas var būt no īsas pauzes un atelpas pilnas dienas aktivitātēm. Nāciet līdzi mūsu labsajūtas dienām un iepazīstieties ar citiem aprūpētājiem līdzīgās pozīcijās un uzlabojiet savu veselību un pašsajūtu.

Pašlaik mums ir nedēļas un mēneša labsajūtas sesiju grafiks, kas pašlaik tiek piegādāts, izmantojot ZOOM (ritiniet līdz šīs lapas apakšai, lai tās apskatītu), kā arī piedāvājam labklājības plānošanas pakalpojumu 1-2-1 (zemāk).

Labklājības plānošana - izveidojiet par sevi 2021. gadu!

Veltiet laiku sevis kopšanai, izmantojot savu personalizēto labsajūtas plānu - kas paredzēts, lai katru dienu sniegtu jums mazliet pašapkalpošanās. Jūs saņemsiet arī BEZMAKSAS labsajūtas bukletu un dāvanu izvēli!

Kāds ir labklājības plāns?
Personalizētais labsajūtas plāns un brošūra ir īpaši izstrādāti mūsu aprūpētājiem, lai jūs iedvesmotu iekļaut ikdienas aprūpē vairāk pašapkalpošanās - tas savukārt veicinās jūsu izturību un veicinās labāku garīgo un fizisko labsajūtu. Jūsu nedēļā tiks plānota individuāla pašapkalpošanās aktivitāšu dienasgrāmata par jūsu aprūpes lomu un pienākumiem, kas nozīmē, ka brīvajos brīžos varat piekļūt mazliet personīgai labklājībai. Tas var būt jebkas, sākot ar apzinātu tējas pauzes baudīšanu starp aprūpes pienākumiem un līdz maigu elpošanas vingrinājumu izmantošanai tieši pirms gulētiešanas.
Kā tas strādā:
Zvaniet pa palīdzības tālruni vai rakstiet mums pa e-pastu, lai rezervētu tikšanos pie mūsu labklājības koordinatora jums piemērotā laikā. Pēc tam mūsu labsajūtas koordinators sadarbosies ar jums iecelšanas laikā, lai izstrādātu personalizētu labsajūtas plānu, lai jūs savā ikdienas rutīnā varētu iekļaut mazliet pašaprūpes.

 

April is Stress Awareness Month!

To raise awareness about the importance of recognising and managing stress, we are hosting a series of events throughout April all aimed at helping carers recognise stress in their own lives and to help carers have strategies to hand to manage it and reduce it. Here are the events we are running:

Thursday 8th – 2pm – Food for your Mood – a nutrition workshop exploring how food impacts your health and well-being.

Tuesday 13th – 1:30pm – Meet Livewell Derby – a special session with Livewell Derby about living healthily and how they can support you with their health programmes.

Friday 23rd – 7pm – Evening relaxation masterclass with Phillipa from Oakwood Yoga. 

Thursday 29th – 2pm – Arts and Crafts with Patchwork Creative – learn how Arts & Crafts can improve your mood and help you battle stress. 

To join any of these sessions, simply call our help-line or email us to receive the Zoom login details. 

 

Par mūsu nedēļas un mēneša labsajūtas aktivitātēm, lūdzu, skatiet zemāk esošo grafiku:

 

Labklājības aktivitātes (pašlaik notiek caur Zoom):

Pēcpusdienas joga ar Lou - ZOOM - katru otrdienu pulksten 16:00.

Pievienojieties mūsu iknedēļas jogas nodarbībai, lai uzzinātu maigas kustības, kas var uzlabot gan jūsu garīgo, gan fizisko veselību. Neatkarīgi no jūsu spējām, mūsu jogas nodarbības palīdzēs jums justies stiprākiem un vairāk vienotiem ar savu ķermeni. Lū ir eksperts visu kustību un pozu pielāgošanā, kas jāveic sēžot, tādēļ, ja jogai varat piekļūt tikai no krēsla vai ratiņkrēsla, neuztraucieties, šī nodarbība atbildīs jūsu vajadzībām. 

Dodies uz mūsu Facebook lapu, lai izbaudītu bezmaksas degustācijas sesiju!

 

Qi-Gong ar Andželu - ZOOM - katru trešdienu pulksten 14:00.

Veselība Qi Gong izrunā “chee gung” ir tradicionāla ķīniešu prakse ar vairāk nekā 3000 gadu vēsturi. Qi Gong ir maigs vingrinājums, kas ietver prātu, ķermeni un elpu. Šī prakse lieliski palīdz mazināt stresu, trauksmi un uzlabot miegu.
Jūs varat arī dot Qi Gong iespēju pievienoties mums BEZMAKSAS nodarbībām! Izmēģiniet mūsu BEZMAKSAS degustācijas sesijas mūsu Facebook lapā.

Mēneša relaksācijas meistarklases - katru mēneša trešo ceturtdienu pulksten 14:00.

Visu mēnesi mēs rīkojam relaksācijas meistarklasi, kurā jūs varat uzzināt dažādas relaksācijas metodes un paņēmienus, ko izmantot ikdienas dzīvē. Katru mēnesi mums būs cits speciālists, tāpēc katra sesija būs kaut kas atšķirīgs!

Apskatiet mūsu Facebook lapu, lai skatītu šo sesiju degustācijas video sēriju.

Ikmēneša uzmanīgā māksla un amatniecība kopā ar Natāliju Svīniju - ZOOM - katru ceturto ceturtdienu plkst.

Pievienojieties Natālijai Svīnijai, kopienas māksliniecei ar vairāk nekā 20 gadu pieredzi un Patchwork Creative dibinātājai divu stundu garā uzmanīgā mākslas un amatniecības darbā.

Lai piedalītos šajās nodarbībās, jums nav nepieciešama ne mākslinieciska pieredze, ne dārgs mākslas aprīkojums, jo visas aktivitātes ir paredzētas iesācējiem un izmanto mājās atrodamus priekšmetus.

Visas nodarbības ir BEZ MAKSAS un ir jautrs veids, kā satikt draugus, atpūsties un uzzināt kaut ko jaunu. Degustācijas video par Natāliju darbā varat noskatīties mūsu Facebook lapā.

Vai jums ir atsauksmes par mūsu piedāvātajām labsajūtas aktivitātēm?

Vai jūs vēlētos redzēt vairāk labsajūtas pasākumu? Vai vēlaties redzēt kaut ko citu? Vai jūs veicat labsajūtas aktivitāti, kas, jūsuprāt, gūtu labumu citiem aprūpētājiem?

Ja tā, mēs labprāt dzirdētu no jums!

Vienkārši ierakstiet savu ierosinājumu zemāk esošajā lodziņā un noklikšķiniet uz Iesniegt, un jūsu idejas un atsauksmes tiks nosūtītas tieši mums

14 + 8 =

Sazinies ar mums

Ja vēlaties sazināties ar dienestu, lai iegūtu informāciju un padomu, lai rezervētu labsajūtas aktivitātē vai apmācības pasākumā vai uzzinātu par aprūpētāju sarunām, kritieniem vai vienaudžu atbalstu, varat to izdarīt šādos veidos:

4 + 7 =

Stjuarta māja, Zaļā josla, Derbija, Derbišre, DE1 1RS

Pirmdiena - piektdiena: 9: 00-17: 00, izņemot svētku dienas

lvLatvian